Das metabolic balance®-Programm startet mit der Erstellung des Ernährungsprogrammes auf Basis einer Blutanalyse und Angaben zum gesundheitlichen Status. In einem Einführungs- und Beratungsgespräch werden die Einzelheiten erläutert und Fragen geklärt.
Ein Ganzheitsmediziner, zwei Allgemeinmediziner und ein ausgebildeter metabolic balance® Koch (Küchenchef im Revital Aspach) betreuen und begleiten Sie durch alle Phasen des metabolic balance® Programms.
1. Phase: ENTSCHLACKUNG
Nach einem Einführungsgespräch und Überreichung des individuellen Ernährungsprogrammes startet die 2-tägige Vorbereitungsphase zur Entschlackung des Körpers und Darmentleerung. Der Körper wird schonend auf die bevorstehende Ernährungsumstellung vorbereitet.
Durch die Entschlackung werden Heißhungerattacken entgegengewirkt. Diese Phase soll daher auf keinen Fall übersprungen werden.
2. Phase: STRENGE UMSTELLUNG
Während der strengen Umstellungsphase von mindestens zwei Wochen stellt sich Ihr Körper auf die neue, gesunde Ernährungsweise um. Sie berücksichtigen gewisse Grundregeln, die zu einer Umstellung des Stoffwechsels führen. Es dürfen beispielsweise nur Lebensmittel verwenden werden, die im Ernährungsplan angeführt sind, es dürfen keine zusätzlichen Fette verwendet werden und zwischen den drei Mahlzeiten muss eine Pause von 5 Stunden stattfinden.
Mit jedem Tag fühlen Sie sich fitter, wohler, gesünder und bemerken, wie die Kilos purzeln.
3. Phase: GELOCKERTE UMSTELLUNG
In dieser Phase werden die Regeln etwas gelockert z.B. wird die erlaubte Nahrungsmittelpalette erweitert, Sie können vorsichtig Nahrungsmittel testen, die vorher ausgeschlossen waren und Sie dürfen eine „Schummelmahlzeit“ einlegen. Sie finden so die zu Ihnen optimal passende persönliche Ernährungsweise und verfolgen, wie sie sich auf Ihr Gewicht und Wohlbefinden auswirkt.
4. Phase: ERHALTUNG
Die Erhaltungsphase beginnt, sobald Sie Ihre persönlichen Ziele in Bezug auf Gesundheit und Gewicht erreicht haben.
Diese „Phase“ ist die dauerhafte Umsetzung der einfachen Grundregeln zu Ernährung und Bewegung, die Sie in den vorherigen Phasen kennen gelernt haben und stellt sicher, dass Sie Ihr neues Gewicht und Wohlbefinden langfristig halten.
Ein dauerhafter Erfolg ist Ihnen sicher, wenn Sie das metabolic balance®-Stoffwechselprogramm in Ihren Alltag integrieren.
